4 Manfaat Olahraga Rafting untuk Kesehatan Tubuh Anda

Liburan bersama keluarga atau teman kantor bisa menjadi aktivitas yang seru saat akhir pekan nanti. Anda bisa membuat jadwal liburan ke beberapa tempat yang menawarkan suasana berbeda. Selain bisa meningkatkan hubungan berkualitas bersama orang terdekat, liburan di alam bisa memberikan manfaat bagi kesehatan fisik dan psikis Anda. Pilih liburan seru bersama orang terdekat dengan Songa rafting.

Manfaat rafting bagi kesehatan tubuh

Rafting merupakan salah satu olahraga air yang banyak digemari sebab menawarkan sensasi menantang adrenalin. Meski tergolong olahraga air yang cukup ekstrem, melakukan rafting di Sungai Pekalen  bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh yaitu :

1.     Mendapatkan asupan vitamin D

Melakukan olahraga di alam bisa membuat tulang dan otot Anda menjadi lebih sehat. Tubuh yang mendapat asupan vitamin D yang cukup dari makanan dan sinar matahari, maka sistem kekebalan tubuh bisa meningkat dua kali lipat.

2.     Latihan kardio yang sehat

Olahraga rafting yang membutuhkan tenaga akan membuat organ tubuh Anda menjadi lebih sehat. Bagi orang yang berencana menurunkan berat badan, maka bisa memilih olahraga yang bisa membakar lemak lebih optimal seperti rafting ini.

3.     Bisa menikmati suasana alam yang menyenangkan

Suasana alam yang masih alami di sepanjang Sungai Pekalen akan membuat Anda menjadi lebih sehat. Anda yang terbiasa mobilitas di perkotaan yang penuh debu dan polusi, bisa mulai menghirup udara segar dan bersih. Sistem pernapasan menjadi lebih lancar dan lega selama rafting.

4.     Menghilangkan stress

Stress merupakan faktor yang membuat Anda lebih sering sakit, lho! Melakukan rafting yang seru akan membuat stress Anda terkelola secara optimal dan siap menyambut hari yang lebih produktif setelah kembali ke rutinitas harian. Manfaatkan akhir pekan Anda untuk memberikan pengalaman yang menghilangkan stress sekarang juga. Ajak orang terdekat pergi liburan pada akhir pekan atau musim liburan nasional nanti, ya!

Empat manfaat melakukan olahraga Songa rafting wajib Anda pertimbangkan guna memberikan suasana baru yang menantang nyali. Kalau Anda mengaku pecinta aktivitas ekstrem, maka wajib mencoba olahraga air satu ini.

 

 

Sumber

https://www.water-sport-bali.com/4-dampak-positif-aktivitas-rafting-untuk-kesehatan/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *